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66sblive.com:影响大脑健康的食物

发布时间:2017-06-29 11:49 来源:未知 编辑:admin

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大脑是人体最高级的部分,大脑控制着人体活动和意识,大脑健康对人的身体影响非常大,补脑是重中之重,大家要非常注意。

九类补脑食物:

1、香蕉

英国教授曾针对一群一年级学童进行实验,发现吃低胃肠道早餐的孩子,在一系列脑力测验中表现稍佳。

全谷类不仅是低胃肠食物,还富含维生素e及维生素e群,叶酸,烟碱酸等。

维生素e群不仅能帮助葡萄糖充分利用,也能协助蛋白质代谢,是维持脑细胞正常功能的必要营养素,叶酸则与神经发展,记忆力有关。

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